تغذية متوازنة للطفل في 10 أشهر

المنزل والأسرة

يبلغ طفلك عمر 10 أشهر وقريبًا جدًاسيأتي عيد الميلاد الأول. كل طفل جديد لديه معرفة ومهارات ومهارات جديدة كل يوم جديد. في الآونة الأخيرة ، حاول فقط أن يزحف ، والآن هو بالفعل على قدميه بثقة ومحاولة المشي. بالتزامن مع النمو والتغيرات التي يتغير فيها الطفل ونظامه الغذائي. ما الفرق بين تغذية الطفل خلال 10 أشهر من تغذية الأطفال الأصغر سنًا أو والديه؟

ما زالت تغذية الطفل خلال 10 أشهر متضمنة"تناول الوجبات الخفيفة" مع حليب الأم في الأم ، باستثناء ما بين خمس إلى سبع مرات في اليوم ، فتات الخبز تؤكل "للبالغين". يجب أن تكون متوازنة التغذية ، كاملة ، بناء على المنتجات المقدمة في وقت سابق ، يجب أن تشمل الرضاعة الطبيعية.

في هذا العمر ، يتم تقديم منتجات جديدة أقلبشكل مكثف ، يتم تكبير فقط تقلب إعدادها. تقدم وجبة مشتركة للأطفال متعة كبيرة ، ولكن لا تزال توجد بعض القيود على قائمة الطفل 10 أشهر. وبالتالي ، يجب أن يكون استخدام السكر المكرر ، الذي لا يحمل أي مغذيات ، محدودا. من الأفضل استبدالها بمنتجات حلوة ذات أصل طبيعي: العسل والفواكه والفواكه المجففة ، والتي يتم امتصاصها بشكل أفضل ولا تؤدي إلى ظهور الوزن الزائد.

من المنتجات البحرية من الأفضل أن ترفض تماما ، لذلككيف يمكن أن تكون ثقيلة جدا بالنسبة للبطين غير المستقر للطفل. يجب أن يحتوي النظام الغذائي للطفل البالغ من العمر 10 أشهر على الأسماك النهرية حصرا.

من المهم أن في نظام غذائي لطفل 10 أشهركانت هناك منتجات الحليب المخمرة. ومن الأفضل لو انهم مستعدون لمطابخ الألبان المتخصصة، والحليب المبستر المعتاد من الصعب معالجة جسم الطفل، بالإضافة كثيرا في بروتين الحليب الأطفال البقر، وهناك العديد من الحساسية.

يجب أن تكون التغذية في 10 أشهرمختلف ، ويوصى إغراء بالتدريج. ويمكن الآن إعطاء اللحوم ليس فقط في شكل هريس اللحوم ، ولكن أيضا في شكل كرات اللحم. يمكنك تقديمها مع دورة ثانية وطبق جانبي من الخضار ، ولا تطبخ فقط من لحم البقر ولحم الخنزير ، ولكن أيضًا من الأسماك.

القائمة التقريبية لطفل من 10 أشهر هي كما يلي:

6 ساعات - الرضاعة الطبيعية ، 200 غرام من الكفير ، واحد أو اثنين من البسكويت.
10-11 ساعة - 200 غرام من الحبوب في الحليب: دقيق الشوفان ، السميد أو الحنطة السوداء ، 50 غرام من الجبن الطازج ، 50 مل من العصير.
14 ساعة - 30 غراما من حساء الخضار ، يمكنك ذلكطهي في الأسماك أو اللحوم مرق، وقطعة صغيرة من الخبز، خبز 30-40 غراما، 120-130 غراما من هريس الخضروات، والتي يمكنك إضافة 10 غراما من الزيت النباتي، و 60 غراما من الكبد لحوم البقر أو لحم مفروم، 40 غراما من هريس الفواكه المعلبة أو التفاح المبشور.
17-18 ساعة - 200-250 جرام من هريس الخضار مع إضافة 10 غرامات من الزيت النباتي ونصف صفار البيض أو قدر هريس من الفاكهة ، 50 مل من العصير.
22 ساعة - الرضاعة الطبيعية ، في غيابها - تركيبة حليب ، 200 غرام من اللبن ، واحد بسكويت.

من أجل تنويع تغذية الطفل في 10أشهر ، فمن الممكن للتبادل الحبوب الألبان مع الشعرية الشعرية ، المطبوخة في الحليب المبستر ، يمكن tvorog الطازج جعل طاجن لذيذ.

في معظم الأطفال إلى هذا العصرالقاطرات الوسطى العلوية والمركزية السفلى التي تحتاج إلى أن يتم اختراقها. عند إطعام الطفل ، تحتاج إلى التأكد من أنه لم يقم فقط بإزالة المواد الغذائية من الملعقة بشفتيه ، بل أيضاً عضها. تعليم الطفل لدغة هو الأكثر ملاءمة على التفاح مقشر. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يعتاد الطفل على طعام أكثر صلابة ويتعلم المضغ ، لذلك لا يطحن الطعام بشكل مفرط.

إذا كان الطفل يرفض بعناد لمحاولةأي طبق جديد أو منتج جديد - يجب عليك عدم إجباره وإطعامه بالقوة. تحتاج فقط إلى استبعاده من النظام الغذائي لفترة من الوقت ، ومن ثم تقديمه لطفلك مرة أخرى.