كم من الوقت آخر ماسلينيتسا آخر؟ قواعد الصيام بعد شروفيتيد

التنمية الروحية

كل فصل الشتاء في جميع البلدان السلافية المعتمدةللاحتفال ب Shrovetide - في الأسبوع الأخير قبل الصوم الكبير الكبير ، وهو الأهم والمسؤول عن المسيحيين. المهمة الرئيسية لهذه الفترة هي إعداد الروح والجسد لعيد الفصح. يتذكر المؤمنون الأيام الأخيرة من يسوع المسيح ، قضوا في الصحراء. هنا صلى المخلّص وصام قبل 40 يومًا من صلبه ، موضحًا التلاميذ أنّ التطهير الروحي والجسدي يمنح الإنسان فرصة للحياة الأبدية بعد الموت.

تقاليد كرنفال

في روسيا ، كان هذا الحدث يعتبر دائما مرحاعطلة. بعد الصوم أيام المرافع استمرت بقدر 48 يوما، وبالتالي فإن المؤمنين حاول بحرارة في التمتع اللحظات الأخيرة، والكامل من متع الحياة العادية: الطعام الجيد والاحتفالات الجماهيرية. الناس تنفق هذه الأيام في أجواء صاخبة، سعيد والمنصورة: مضيفة خبز الفطائر مع اللبن الرائب واللحوم الطبقة، والشباب على ركوب الثلاثات الخيول البيضاء، وأجراس الرنين، شرب الرجل البالغ من العمر الشاي من السماور وrebyatnya تغيير في المهرجين وليلة بعد ليلة من الناس مثلي الجنس.

بوست ماسلنتسا
على الرغم من المزاج المبتهج ، كانت الكنيسة دائماناشدوا المسيحيين بطلب ألا يفقدوا رأسهم وضميرهم خلال الاحتفالات. وفقا للكهنة ، Maslenitsa هو أفضل وقت للصلاة ، والإحسان والتواصل الجيد مع الأقارب. كانت العبادة تبدأ بالفعل في المعابد: حضر المؤمنون الليتورجية ، وكان الغرض الرئيسي منها هو إرسال المذنبين إلى طريق التوبة.

التحضير للوظيفة

كما هو الحال في العصور القديمة ، لذلك في أيامنا ذلكيتطلب نهج المختصة وجدية خاصة. بعد صيام ماسلنيتسا طويل جدا ، حتى لا تضر الجسم من تقييد شديد في التغذية ، ينصح اختصاصي التغذية بالترتيب قبل يوم واحد لتفريغ الأيام. على سبيل المثال ، يوصي الخبراء بانتقال سلس إلى الطعام النباتي. احتفال Shorve الثلاثاء هو أفضل يوم الاثنين والثلاثاء ، وبعد ذلك يجب عليك إعداد الجهاز الهضمي لرفض الصوم. يوم الأربعاء ، يمكنك استبعاد اللحوم ، يوم الخميس إزالة منتجات الألبان من القائمة ، يوم الجمعة - أطباق الأسماك ، يوم السبت - الكحول. عند مراقبة هذه التوصيات البسيطة ، ستكون جاهزًا تمامًا لبدء المشاركة يوم الأحد.

بعد الكرنفال وظيفة كبيرة
في هذه الحالة ، لا ننسى ذلك للتخليالنظام الغذائي المعتاد لا يمكن أن تعطى للنساء الحوامل والمرضعات ، والأطفال الصغار ، وكبار السن والعاملين في العمل الشاق. بعد أن تعلمت بعد بدء المنصب بعد Maslenitsa ، تم تطوير القائمة الميسرة من قبل الأطباء لمرضى السكري وفقر الدم ، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز المناعي والمعدة والأمعاء.

ملامح

كم من الوقت بعد ماسلنتسا؟ الإطارات الزمنية هي نفسها دائمًا: 48 يومًا ، غير مكتملة 7 أسابيع. تسمى الأيام الأربعين الأولى "فورتي داي" ، والتي تنتهي بسباق لازاريف يوم السبت ، وتسبقها يوم الأحد. بعده يأتي أسبوع العاطفة - آخر أسبوع ما قبل عيد الفصح ، حيث يكون الصيام هو الأكثر قسوة وشدة.

ما بعد بعد Maslenitsa
إذا قررت الامتثال لقيود الغذاء فيوفقا لجميع توصيات الكنيسة ، أولا تقييم نقاط القوة وقدرات الجسم. أولاً ، الشباب الذين يحتاجون إلى المزيد من الطاقة والطاقة ، لن يكون الطعام النباتي كافياً للحياة الكاملة والعمل. ثانيا ، سيبقى عصير المعدة ، المخصص لهضم منتجات اللحوم ، عاطلاً عن العمل وسيعمل على تآكل العضو. لذلك ، من الأفضل التخلي عن التقييد الكامل للبروتينات الحيوانية. ثالثًا ، روسيا بلد شمالي ، وعادة ما يقع الصيام في فترة من الصقيع الشديد والطقس البارد. عندما يتم صيده في الشتاء بدون طعام كامل وكثيف ، يمكن للجسم أن يضعف كثيرًا.

امدادات الطاقة

خلال الصوم الكبير ،اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان ، بما في ذلك المايونيز والآيس كريم واللبن. يحظر أيضا المخبوزات المحظورة وأي الحلويات والمشروبات الكحولية ، بما في ذلك البيرة والنبيذ. في أكبر العطلات - نخلة الأحد والبشارة - يمكنك تنويع القائمة مع السمك. بالإضافة إلى ذلك ، في جميع أيام السبت والأحد سمحت باستهلاك المأكولات البحرية والجبن والنبيذ - بكميات صغيرة. يوم الجمعة من الأسبوع الماضي ، يجب عليك الامتناع تماما عن الطعام.

كم من الوقت بعد ماسلنتسا؟
كما ترون ، الصيام بعد يتميز Maslenitsa بهانظام غذائي هزيل ، وعجزه البروتين. وعلى هذا الأساس ، يُنصح خبراء التغذية بتجديد احتياطاته من العدس والفاصوليا والبازلاء وفول الصويا. جعل المزيد من السلطات النباتية ، وتقع في الحب مع العصيدة. تذكر ، الطعام الخام ليس فقط الملفوف والجزر. هذا هو أيضا الخيار والطماطم والفلفل والمشمش المجفف والزبيب والمكسرات والفاكهة الغريبة: الموز والبابايا والمانجو والأفوكادو وهلم جرا. شراء البقسماط والفواكه المجففة والفطر والذرة المعلبة ، وجعل الهلام والإستخراج.

قائمة متوازنة

بحيث كان مثل هذا ، أكل كل شيء دونباستثناء المنتجات النباتية. وهي تحتوي على مواد لا يمكن تعويضها: الحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والبيتا كاروتين والفيتامينات C و B و E و K والألياف الغذائية. قواعد الصيام بعد الكرنفال هي الرفض الكامل للمنتجات ذات الأصل الحيواني. على الرغم من هذا ، يمكنك استبدالها بالمكسرات والحبوب - لديهم الكثير من البروتينات والكربوهيدرات. أما بالنسبة للخضراوات والفواكه والتوت ، فإنها ستصبح مصدرا للمواد المعدنية والفيتامينات.

 عندما يبدأ المنصب بعد Maslenitsa
يجب أن يتم نشر آخر بعد Maslenitsaالأغنياء. لتحقيق التوازن في القائمة، قرأت عن تشكيل المنتجات المختلفة: سترى - فهي قابلة للتبديل. على سبيل المثال، البطاطا غنية في النشا والوركين والفلفل معروفون لهامش كبير من فيتامين C، التوت البري - الرئيسي المورد حمض البنزويك، القدس الخرشوف - الكربوهيدرات حبوب الخ الغذاء النباتي هو أيضا مفيد جدا: .. أنه يحتوي على البكتين التي تربط وتفرز السموم الضارة. كما انه يحفز إفراز العصارات الهضمية وتطبيع الأمعاء.

ترك المنصب

لا ينبغي أيضا أن ننسى. ما آخر بعد Maslenitsa؟ الجواب واضح: صارم جدا وطويل. لذلك ، عندما يقدم عيد الفصح مجموعة متنوعة من النقانق اللذيذة والكعك والأطعمة الدهنية في القائمة ، يقوم المسيحيون الجائعون بمهاجمتهم ببساطة ، في خطر كسب عسر الهضم أو غيره من المشاكل الصحية.

بعد كرنفال الصيام
بحيث لا يحدث هذا ، لا تتعجل في الاعتماد عليهارائحة appetizingly والسرور إلى عين الطبق. بخلاف ذلك ، سيحصل جسمك على التأثير الغذائي الأقوى: في الأسابيع الأخيرة ، اعتاد أن يعمل في "مدخرات عالية" ، لذلك لن يتحمل الحمل. بالمناسبة ، تصاعد موجة مكالمات الطوارئ العاجلة في عيد الفصح.

أخصائيي التغذية ننصح بعدم الابتعاد عن لحم الخنزير وكعك عيد الفصح. قطعة صغيرة من خروف الفصح ، حفنة من المافن وبيض الدجاج - هذا كل ما يمكنك تحمله. تذكر: هناك أسبوع كامل من الاحتفالات القادمة ، لذلك سيكون لديك الوقت لملء معدتك إلى مقل العيون.

مجالس الأطباء

الأطباء لديهم توصياتهم الخاصة ، سواء بالتدريجالعودة إلى النظام الغذائي العادي. للتأكد من انتهاء مرحلة ما بعد مصلنته بأمان ، في الأيام القليلة الأولى ينصحون بالامتناع عن تناول رقائق البطاطس ، والمكسرات ، والمكسرات ، والقش ، والمشروبات الغازية ، والشاي والقهوة القوية. تأجيل أيضا "في وقت لاحق" تذوق الأسماك من أصناف دهنية: الرنجة ، vobla ، الماكريل. لا تأكل كريم الدسم والزبدة والقشدة.

قواعد الصيام بعد الكرنفال
إذا لم تتمكن من مقاومة الاستيلاء على الطاولةمختلف الأشياء الجيدة ، لا ننسى الاستعدادات الخاصة التي تساعد على تحسين عملية الهضم. ليوم واحد ، شرب ما لا يقل عن لترين من الماء: فهو يساعد على تطهير الجسم. لا تنس أنه من الجيد التجول مع الضيوف ، والتحرك في الهواء النقي أفضل. ولذلك، من بين الولائم زيارة الصالة الرياضية، وترتيب جولات المشي واللعب مع الأصدقاء في الرياضة في الهواء الطلق. راحة النوم ودروس اليوغا قدر الإمكان تذليل الصعوبات فترة إعادة التأهيل بعد الامتناع عن ممارسة الجنس لفترة طويلة.

حقائق مثيرة للاهتمام

تم استدعاء فترة التطهير الروحي والصلاةأسلافنا هم الوقت بعد Maslenitsa. كان الصوم هو الزخم الذي قاد المسيحيين إلى طريق حياة تقية وودية. أمضوا الكثير من الوقت في التفكير في جوهر الخير والشر ، ودراسة الأخلاق ، في محاولة لتصبح أكثر صدقا وغير أنانية.

من المثير للاهتمام ، ولكن استخدام خلال العظمىوقد اعتبرت وظيفة الطحين الأبيض المقشر في بداية القرن العشرين خطيئة عظيمة. بعد كل شيء ، على عكس الخبز القمح الكامل ، الغنية بالأحماض الأمينية والفيتامينات والألياف ، كان يعتبر منتج فارغ تماما وحتى الضارة. في الوقت نفسه ، تم حظر الطحين غير المعالج للبيع خلال الحقبة السوفيتية. كان هذا المنتج شائعًا في صنع أطباق عيد الفصح: لقد حاولوا البقاء على قيد الحياة بروح العطلة ، التي كانت أيضًا تحت المحرمات الشديدة. على الرغم من هذا ، تعلم الناس الخروج من الوضع الصعب: بدلاً من الطحين استخدموا الأرز المطحون. ونتيجة لذلك ، فقدت هذه الأطباق الصحية مثل osovo و kutia شفاءها وقيمتها الغذائية لصحة الشعب الروسي.