سلطة من الملفوف لكل يوم

الطعام والشراب

واحدة من الخضروات الأكثر شعبية التي هي غنيةالفيتامينات C ، A ، E والمعادن ، هو الملفوف الطازج. ويعتقد أنه حتى أكثر فيتامين (ج) في مخلل الملفوف ، لذلك ليس فقط لذيذ جدا لتناول الطعام ، ولكن أيضا مفيدة. ومع ذلك ، يقترب الصيف - حان الوقت للتنورات القصيرة والقمم. لذلك ، تحتاج إلى الحفاظ على لونها ، ولهذا تحتاج إلى مراجعة نظامك الغذائي اليومي. انتبه إلى ما تأكله واتخذ القرار الصحيح. الآن في الربيع ، يمشي البري بري في جميع أنحاء البلاد ، لذلك تحتاج إلى تخزين الفيتامينات والمواد الغذائية التي يكون الملفوف الطازج غني بها.

لذلك ، يعتبر الملفوف لذيذ جدا ومغذية ، لذلك إذا كنت تأكل سلطة من الملفوف كل يوم ، يمكنك إثراء جسمك بالفيتامينات وفي الوقت نفسه تفقد الوزن الزائد. هناك العديد من وصفات السلطة مع إضافة ليس فقط الملفوف ، ولكن أيضا البصل والجزر. يفضل البعض ببساطة سلطة الملفوف ، دون إضافة الملح والتزود بالوقود.

وأنت تعرف أن الملفوف ليس مفيدًا فقط ،يحسن الدورة الدموية ويحتوي على بعض العناصر النزرة التي تعزز نمو الثدي؟ في كثير من الأحيان الفتيات الصغار الذين يرغبون في زيادة حجمهم ، تبدأ في أكل الملفوف كل يوم لتحقيق أفضل نتيجة. حسنا ، كل الوسائل جيدة ، خاصة وأن الجسم لا يعاني من هذا ، بل على العكس يتلقى مواد مفيدة. هذا هو السبب في أنه من المفيد جدا تناول سلطة الملفوف كل يوم. بالطبع ، يمكنك طهي الحساء أو وضع الملفوف ، ولكنه أكثر فائدة في شكله الخام. يمكنك طهيها على الفطور ، ويفضل الكثيرون سلطة الملفوف مع النقانق ، وهو لذيذ ومغذي.

إذا كنت ترغب في صنع مثل هذه السلطة ، خذيهاالملفوف الرأس وختم ناعما ، جنيه مع يديك حتى يصبح الملفوف ليونة. إذا لم يتم ذلك ، سوف تفقد النقانق طعمها. كلما قلتم قطع الخضروات ، كلما كان ذلك أفضل. ثم يضاف هناك النقانق أو لحم الخنزير المفروم (في كلتا الحالتين سوف تتحول سلطة لذيذة جدا ، ولكن إذا وضعت لحم الخنزير ، سوف تكتسب سلطة طعم اللحوم المدخنة). يخلط كل هذا جيداً مع الملح والفلفل ويتبل بزيت دوار الشمس. بعض ، ومع ذلك ، تفضل المايونيز ، لأنه يعطي طعم غريب. بعد ذلك ، يمكنك بأمان تقديم السلطة على الطاولة وعلاج أصدقائك.

بشكل عام ، كل عشيقة لها سرها الخاص ، مثللإعداد سلطة من الملفوف. يمكن لبعض حتى إضافة الخل هناك ، ولكن هذا هو في حال كنت ترغب في جعل سلطة حار من الملفوف. انها ، الحقيقة ، ليست مفيدة جدا ، في الواقع الخل يحرق بعض الفيتامينات. والخل نفسه ليس مفيدًا جدًا لمعدتك ، خاصةً إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة.

كثير من العشيقات ، مما يجعل سلطة الملفوف ، إضافةهناك عصي الذرة والكراب. وتبين أن الطعم مختلف تمامًا عن السلطة المعتادة ، ولكن ليس في الأسوأ على الإطلاق. يمكن العثور على الكثير من الوصفات للسلطات على الإنترنت ، وخاصة في المواقع التي يتشارك فيها القراء أنفسهم. سيجري كل منهم تجربته الخاصة ويحدد أي نوع من أنواع السلطة هو الأكثر لذيذًا ، ثم يشاركونه مع القراء الآخرين. تجدر الإشارة إلى أن سلطة الملفوف هي أيضا دواء جيد للعديد من الأمراض ، لأنها باقة حقيقية من الفيتامينات. في بعض الأحيان ، بدلاً من تناول الحبوب التي يصفها الأطباء ، يكفي فقط الحصول على سلطة الملفوف بضع مرات في الأسبوع ، والتي ستصبح نوعًا من العلاج الوقائي. بالإضافة إلى ذلك ، هذه أيضًا طريقة رائعة لفقد الوزن للفتيات اللواتي لا يرغبن في إزعاج أنفسهن بكل أنواع الحمية. مجرد العثور على بعض وصفات والبدء في إعداد نفسك كل صباح سلطة من الملفوف الطازج ، والتي ستعمل تماما على جسمك ، بشرتك ، شعرك والأظافر. هذه فرصة ممتازة لفقدان الوزن عن طريق تناول الطعام اللذيذ.