كيفية تزلج - التدريب

الرياضة واللياقة البدنية

لقد أعطيت طفلك في عيد ميلادهالتزلج على الجليد الأسطوانة ، ولكن لا أعرف كيف لتعليم الطفل للتزلج؟ ثم هذه المقالة هي لك. من بينها سوف تتعلم ما يجب فعله حتى يتمكن طفلك من الركوب بأمان دون مساعدتك. لذلك ، دعونا معرفة كيفية التزلج.

كيف تتزلج؟

كيف تتزلج

أول شيء تحتاجه لتعليم طفلكيسقط بشكل صحيح ، بحيث لا توجد إصابات خطيرة والإصابات. سقوط "الحق" هو ​​عندما يقع الطفل دون ألم ، وإغلاق الركبتين والمرفقين والرأس. بطبيعة الحال ، من غير المرجح أن يكلف دون السقوط ، لذلك رعاية مسبقا حول كيفية تعليم الطفل على السقوط بأمان قدر الإمكان. من المهم أيضا التأكد من أن الطفل يرتدي المعدات الواقية قبل الذهاب للركوب. سيحمي نفسه من الكدمات والتخفيضات.

قبل الخروج من الطريق ، يجب على الطفلتعلم الوقوف على التزلج على الجليد الأسطوانة. هنا الجواب على السؤال من أين للتزلج هو المهم. يجب أن يكون السطح ليس صلبًا تمامًا ، ولكن ليس ناعمًا بحيث يمكن الوقوف عليه بشكل طبيعي. موقف البداية ، والتي ينبغي أن تأخذ الطفل ، - الكعب معا ، والجوارب على حدة. من المهم أن تكون الركبتان نصف منحنية ، وهذا سوف يساعد على الحفاظ على التوازن ، وكذلك دفع إلى الأمام.

بعد ذلك ، تحتاج إلى تعليم الطفل على الانتقال منلتمرير مسافات صغيرة. يمكنه فعل ذلك بكل سهولة بعد فترة. عادة ما يمر التدريب بالأخطاء ، لذلك يصبح قريباً من الطفل ويظهر له الحركات - وليس دائماً بشكل فعال. ينصح البعض بشرح كل الأطفال بالكلمات والسماح لهم بالذهاب للسباحة.

كيفية تعليم الطفل على التزلج

بعد يمكن للطفل بحريةتتحرك ، تحتاج إلى تعليمه أن يرحل العقبات. لهذا الغرض ، من الأفضل أن تأخذ من المنزل أي سلع ، على سبيل المثال ، اللعب أو الكرات. يمكنك أيضًا شراء أعلام خاصة في المتجر الرياضي. يجب وضع الأشياء على طول خط مستقيم على مسافة حوالي ثلاثة أمتار من بعضها البعض. أعط الطفل هدفاً محدداً ، إذا لزم الأمر ، أظهر بوضوح. ثم دعونا نحاول القيام بذلك بنفسك. تم حل مسألة كيفية التزلج تقريبا.

يمكنك دائمًا استئجار مدرب خاص ،والتي ستوضح لطفلك كيفية التزلج. يجب أن يتم ذلك في حالة شكوك في قدراتك. للتأكد من الصفات المهنية للمعلم ، احضر الدروس الأولى مع الطفل.

أين للتزلج
تأكد من أن أثناء ركوب الطفليميل الجسم قليلا إلى الأمام ، وإلا فإنه سيفقد توازنه وسقوطه. من المهم ألا يبدأ على الفور بسرعات عالية. بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى ركوب بوتيرة بطيئة.

انتبه إلى الموقع الذي تركب فيهالطفل. يجب أن يكون سطحه مستويًا ، بحيث يمكن للزحافات أن تتدحرج بسهولة. من المهم في طريق الطفل عدم وجود ثقوب أو نتوءات ، وهذا أمر محفوف بالصدمة.

الآن مسألة كيفية ركوب الأسطوانة ليست كذلكيجب أن يزعجك. تعتبر لعبة التزلج على الجليد هي خيار ممتاز: فمن الأفضل للطفل أن يقضي وقت فراغ في الهواء الطلق ، في الحركة أكثر من مشاهدة التلفزيون أو شاشة الكمبيوتر.