خولين - ما هذا؟ لماذا الأدوية التي تحتوي على الكولين؟

الصحة

الكولين - مركب غذائي ، فيالتكوين هو مثل فيتامين. وغالبًا ما يطلق عليه فيتامين ب 4. اسمها مشتق من الكلمة اليونانية ، والتي تترجم باسم "الصفراء". والحقيقة هي أن بعض الكولين يمكن أن ينتج من الكبد نفسه.

الكولين هو

وظائف الكولين في جسم الإنسان

تم التعرف على هذه المادة لأول مرة على أنها هامةللشخص في عام 1998. يحتوي فيتامين ب 4 (الكولين) على خاصية الحماية الغشائية ، أي أنه يساعد على الحفاظ على غشاء الخلايا ، لضمان عملها الطبيعي. جدران الخلايا العصبية رطبة وزيتية. الكولين يساعد على الحفاظ على اتساقها السليم. بدونه ، يتأكسد الكوليسترول ويشكل مركبات مع خلايا ميتة من البروتين. هذا يؤدي إلى تشكيل الأختام: لا تتلقى الخلية العصبية المواد الغذائية الضرورية وتموت. خاصية هامة من الكولين هو انخفاض في مستوى الكوليسترول في الدم. كما أنه يؤثر إيجابيا على الجهاز العصبي ، وتوفير تأثير مضاد للاكتئاب: في عملية التمثيل الغذائي من الكولين ، ويتم الحصول على الألياف مع القدرة على نقل النبضات العصبية. في الوقت المناسب ، يتم تشكيل آليات العمل والهرمونات ، مما يؤثر إيجابًا على قدرة الدماغ على العمل والحالة العامة للشخص.

المنتجات التي تحتوي على فيتامين B4

فيتامين خولين
أكبر قدر من هذه المادة هو الواردةفي صفار البيض. الكولين هو جزء من البروتينات الدهنية (لذلك في كمية كبيرة يتم احتوائه في الزيوت). وهكذا ، زبدة الفول السوداني ، كبد الحيوانات تمتلك نسبة كبيرة من الكولين. يوجد في منتجات الألبان (على وجه الخصوص ، في الجبن والجبن المنزلية).

والآن دعونا ننظر بإيجاز في مسألة ما هو التأثير النافع للكولين على جسم الإنسان.

نظام القلب والأوعية الدموية

الكولين جيدا موازنة كمية ضارة والكولسترول مفيدة في جسم الإنسان ، يميل المقاييس إلى جانب الثانية. ونتيجة لذلك ، فهي أداة جيدة في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.

الجهاز العصبي

الاسترخاء ومهدئا له تأثيرالحاضر فيتامين. تسمح لك خولين بمكافحة علامات الاكتئاب. والحقيقة هي أنه يمنع تدمير المغلف الواقي للخلايا العصبية (المايلين). هذا يسمح للنظام العصبي بالبقاء في النظام لفترة طويلة. كما يشير الأطباء إلى أن الكولين ينشط عمل الدماغ ويحسن الذاكرة. وأظهرت التجارب أنه بعد استخدام الكولين من قبل مجموعة من الموضوعات ، تحسنت ذاكرتهم وبراعتهم. هناك أيضا تأثير إيجابي للكولين على الجنين. كونه في رحم الأم ، لا يمكن للطفل أن ينتج الكولين نفسه. ومع ذلك ، فإن هذه المادة تساهم في تكوين القدرات العقلية العليا.

الجهاز الهضمي

الكولين هو كابتوبارتوركتور جيد.فهو يسمح لخلايا الكبد بالتعافي بشكل أسرع بعد تأثيرات سمية مختلفة ، بما في ذلك الكحول والمخدرات. بالإضافة إلى ذلك ، يمنع الكولين تكوين حصى في المرارة وتشكيل مفرط للصفراء. الجدارة الكامنة في الكولين هي قدرته على إذابة الدهون بالأنزيمات. يساعد على تجنب ضمور الكبد مع السمنة ويمكن أن يساعد في فقدان الوزن. أيضا ، وبفضل فيتامين B4 في جسم الإنسان ، يتم امتصاص الفيتامينات التي تذوب في الدهون (A ، E ، K) بشكل أفضل.

أهمية الإنجابية

الكولين هي واحدة من المواد التي تشارك في التكاثر البشري. يزيد من نشاط الحيوانات المنوية. بالإضافة إلى ذلك ، بسبب الكولين يقلل من خطر التهاب البروستاتا.

الاستعدادات التي تحتوي على الكولين

الاستعدادات التي تحتوي على الكولين

في الصيدليات ، يمكنك العثور على عدد من العناوين ،المادة الفعالة التي هي الكولين. بادئ ذي بدء ، هم مثل هذه الاستعدادات مثل "كلوريد الكولين" ، "الكولين Alfoscerate" ، وأيضا "خولين - Borimed" ، "Cerepro" ، "Gliatelin". كل من هذه الأدوية لها اتجاهها الخاص. لذلك ، يوصف عقار "كلوريد الكولين" لأمراض الكبد الحادة والمزمنة ، وإدمان الكحول أو الصدمة. عقار "Kholina alfoscerate" و نظائرها ("Cerepro" و "Gliatelin") هي مضادات للذهان و توصف لإصابات الدماغ. لتجديد الكمية الضرورية من الكولين في جسم صحي ، يمكنك ببساطة الاتصال بالصيدلية مع طلب إعطاء فيتامين ب 4 (على سبيل المثال ، فيتروم بيوتي ، دوفيت ميمو ، حيث يكون محتوى فيتامين ب 4 كافياً للوفاء بالمتطلبات اليومية). عين أيضا الكولين للأطفال. الاحتياجات اليومية للبالغين هي 5-6 غرام ، للطفل 4 غرام.

فيتامين ب 4 الكولين

استيعاب الكولين

من خلال عبور المعدة ، يبدأ الكولين بالامتصاصفي الأمعاء طوال طولها. ثم ، بمساعدة المواد الأخرى ، في أغلب الأحيان الليسيثين ، يدخل الدم والكبد. كما لوحظ أعلاه ، فإن الكولين مادة يمكن تركيبها في الجسم نفسه. يحدث هذا من خلال الأحماض الأمينية والتمثيل الغذائي الطبيعي.

علامات hypovitaminosis

من خلال العلامات التالية ، من الممكن تحديد نقص الكولين في جسمك:

  • التهيج والإرهاق المفرط.
  • في بعض الأحيان الأرق والاكتئاب ، حالة من اللامبالاة.
  • ألم في الكبد ، وعمله الخاطئ.
  • زيادة حادة في الوزن.
  • هجمات التهاب المعدة والحرقة والإسهال بعد تناول وجبة دسمة ؛
  • في الأطفال ، وتأخر النمو.
  • غالبا ما يكون هناك ضجيج في الأذنين والصداع.
  • الدورة الدموية مضطرب.
  • عدم انتظام ضربات القلب.
    الكولين للأطفال

ملامح المادة وعواقب نقصها

يجب أن يقال أن حليب الأم يحتويمعدل الكولين اليومي الضروري للبالغين. حقيقة أن دماغ الطفل يتطور بشكل مكثف للغاية ، ويساهم فيتامين B4 في نموه الطبيعي. يتم تشكيل خلايا دماغية جديدة و جديدة و زوائد عصبية ، و الكولين هو أهم مواد البناء للدماغ. العلماء الذين يجادلون حول ما إذا كانت الخلايا العصبية تتعافى من شخص بالغ ، يميلون بشكل متزايد إلى الاعتقاد بأن الكولين يمكن أن يساعدهم على أن يولدوا من جديد. كل ما نحتاجه هو التغذية السليمة ، ونمط حياة صحي ، ومنتجات تحتوي على فيتامين ب 4 بكميات كبيرة. يمكن أن يؤدي نقص الكولين في الجسم إلى عواقب وخيمة. وتشمل هذه مرض الزهايمر ، والذي تجلى في كبار السن. يرافقه فقدان الذاكرة واضطراب الشخصية. لاحظ الباحثون أنه في وقت قريب سيتعرض معظم كبار السن له.